～できる原因と予防のコツをやさしく解説～

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1．褥瘡とは？

褥瘡（じょくそう）とは、同じ場所に長時間圧力がかかり続けることで、皮膚やその下の組織が傷ついてしまう状態のことを指します。
「床ずれ」とも呼ばれています。

寝たきりの方や、車椅子を長時間使用する方にできやすい症状です。

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2．褥瘡ができやすい好発部位

褥瘡は、骨が出っ張っているところにできやすいです。

代表的な部位は…

• かかと
• お尻（仙骨部）
• 肘
• 肩甲骨
• 耳の後ろ
• 頭の後頭部

✅ ポイント
体重が集中しやすい場所にできることが多いです。

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3．なぜ褥瘡ができるのか？

主な原因は【血流障害】です。

• 同じ姿勢が続くと、血液の流れが悪くなり
• 酸素や栄養が届かず
• 皮膚や組織が壊死（えし）してしまいます

また、

• 皮膚が湿っている（汗、排泄物）
• 栄養状態が悪い
  などもリスクを高めます。

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4．褥瘡の予防ポイント

褥瘡は、適切なケアで予防することが可能です！

予防のコツは…

• 体位交換をこまめに行う（2時間に1回が目安）
• 皮膚を清潔・乾燥に保つ
• 栄養をしっかり摂る
• 圧力分散マットレスやクッションを活用する

✅ ポイント
ベッド上でも、少し角度を変えるだけでも違います！

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5．もし褥瘡ができてしまったら？

早期発見・早期対応がとても大切です！

• 赤みや痛みが出たらすぐに医師・看護師に相談
• 自己判断せず、専門職に対応を依頼しましょう
• 褥瘡専用の保護材やドレッシング材（被覆材）を使うこともあります

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まとめ

褥瘡は、日々の小さなケアで防ぐことができるものです。
「異変に早く気づく」「こまめに体を動かす」ことを心がけて、大切な家族を守りましょう。

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【あとがき】

現場では、予防と早期発見が何より重要だと感じています。
家族も介護者も無理なく続けられるケアを、これからも一緒に考えていきましょう！