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「ふくらはぎは“第二の心臓”」――そんな言葉を聞いたことはありませんか？この小さな筋肉が、実は全身の健康に影響する重要な働きをしているのです。 ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる理由 ふくらはぎは、下肢の静脈血を心臓へ押し戻す“ポンプ”の役割...

「最近、親が散歩に行きたがらない」「寝てばかりで筋力が落ちてきた気がする」そんな変化に気づいたとき、それは“高齢者の危険サイン”かもしれません。 今回は、在宅介護でも知っておきたい**「フレイル」と「生活不活発病（廃用症候群）」**について、や...