転倒予防– tag –

～めじろん元気アップ体操も参考に～ 在宅介護をしていると、転倒によるケガや骨折が大きなリスクになります。特に下肢（足の筋肉）を鍛えることは、転倒予防に直結します。 ここでは、**自宅でも簡単にできる「下肢筋力強化体操」**を紹介します。また、...