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～めじろん元気アップ体操も参考に～ 在宅介護をしていると、転倒によるケガや骨折が大きなリスクになります。特に下肢（足の筋肉）を鍛えることは、転倒予防に直結します。 ここでは、**自宅でも簡単にできる「下肢筋力強化体操」**を紹介します。また、...

～仕事・やりがい・大変なことをやさしく解説～ 介護福祉士は、介護の国家資格を持つ専門職です。高齢者や障がい者の生活を支える、社会に欠かせない存在です。 ここでは、介護福祉士の仕事の内容や、やりがい、そしてリアルな大変さまで、やさしく紹介し...

おむつ交換時の「ギャザー」の重要性と正しい立て方 在宅介護や介護施設で、毎日行うおむつ交換。その中でも見落とされやすいのが、「パッドのギャザー」の扱いです。 実は、ギャザーをきちんと立てるかどうかで、本人の快適さも、介護者の負担も大きく変...

「最近、親が散歩に行きたがらない」「寝てばかりで筋力が落ちてきた気がする」そんな変化に気づいたとき、それは“高齢者の危険サイン”かもしれません。 今回は、在宅介護でも知っておきたい**「フレイル」と「生活不活発病（廃用症候群）」**について、や...

【はじめに】 「もっと運動しておけばよかった」「歯のケアをちゃんとしておけばよかった」年齢を重ねてからの“本音の後悔”には、今を生きる私たちへのヒントが詰まっています。 今回は、実際の調査結果をもとに、高齢者が後悔していることと、今からでき...

こんにちは。ブログ「ひとりじゃない おうち介護」を運営しているとっちゃんです。介護福祉士・作業療法士として、福祉や医療の現場で働いています。 家族が体調を崩して、介護や医療が必要になったとき、「どんな制度があるのか？」「何から手をつければ...

こんにちは。ブログ「ひとりじゃない おうち介護」を運営しているとっちゃんです。介護福祉士・作業療法士として、医療や福祉の現場で働いてきました。 「そろそろ親の介護を考えなきゃいけないけど、施設ってどう選べばいいの？」そんな不安を抱えながら...

こんにちは、ブログ「ひとりじゃない おうち介護」を運営しているとっちゃんです。介護福祉士・作業療法士として、医療と福祉の現場で働いています。 このブログを始めたのは、ある思いがきっかけでした。 現場では、よくこんな言葉を耳にします。 「もっ...