「夜勤って実際どうなの？」「手当はどのくらいもらえる？」——介護職を続けるうえで、夜勤は避けて通れないテーマです。
この記事では、介護職の夜勤の実態・手当の相場・メリットとデメリットを、現役の医療スタッフが正直にお伝えします。
Contents
介護施設の夜勤の仕事内容
一般的な特別養護老人ホーム・老人保健施設の夜勤（例：16時〜翌9時）では、以下のような業務を行います。
- 夕食・就寝介助（食事・口腔ケア・入眠のサポート）
- 夜間の巡回（転倒・体調変化の確認）
- おむつ交換・体位変換（2〜3時間おきが目安）
- 緊急時対応（急変・転倒など）
- 朝食・起床介助
- 日勤スタッフへの申し送り
夜間帯は少人数（1〜3名程度）で大人数の入居者を担当するため、判断力と落ち着いた対応が求められます。
夜勤手当の相場
| 施設種別 | 1回あたりの夜勤手当の目安 |
|---|---|
| 特別養護老人ホーム | 5,000〜10,000円 |
| 介護老人保健施設 | 5,000〜9,000円 |
| グループホーム | 3,000〜6,000円 |
| 有料老人ホーム | 3,000〜8,000円 |
月4〜5回の夜勤をこなすと、手当だけで月2〜5万円のプラスになります。同じ施設・同じ職種でも、夜勤の有無で年収が大きく変わります。
夜勤のメリット
- 収入が上がる：手当＋深夜割増賃金（22時〜5時は25%割増）
- 日中が空く：夜勤明けの翌日が休みになるため、平日の用事や趣味に使いやすい
- 上司・管理職が少ない：夜間は少人数のため、自分のペースで動きやすい
- 利用者との関係が深まりやすい：夜間の関わりで信頼関係が築けることがある
夜勤のデメリット・注意点
- 体への負担が大きい：睡眠リズムの乱れ・疲労蓄積
- 緊急対応のプレッシャー：夜間急変時は少人数で対応しなければならない
- 食事・生活リズムが乱れやすい：家族との時間のすれ違いも起きやすい
- 長期的な健康リスク：夜勤を長年続けると生活習慣病のリスクが上がるという研究もある
夜勤を上手に続けるコツ
- 夜勤明けはできるだけ早く寝る（帰宅後すぐ仮眠）
- 遮光カーテン・耳栓で睡眠環境を整える
- 夜勤前日は深夜まで起きて少し睡眠を後ろにずらす
- 月の夜勤回数の上限を決めて施設と交渉する
まとめ
夜勤は体への負担がある一方で、収入アップと時間の柔軟性というメリットもあります。自分の体質・生活スタイルに合わせて、無理のない範囲で取り入れることが長く働き続ける秘訣です。「夜勤は向いていない」と感じるなら、夜勤なしの職場への転職も選択肢の一つです。
夜勤が向いている人・向いていない人
夜勤が向いている人
- 夜型の生活リズムが自然な人
- 少人数でテキパキ動くのが好きな人
- 収入を上げたい人
- 日中の時間を有効活用したい人
夜勤が向いていない人
- 睡眠の質が落ちやすい体質の人
- 朝型で日中に頭がよく動く人
- 育児・介護で夜間の拘束が難しい人
- 持病（高血圧・不眠・消化器系の疾患）がある人
夜勤なしの職場への転職も選択肢
「夜勤がつらくてやめたい」という方は、夜勤なしの職場（デイサービス・訪問介護・通所リハビリなど）への転職も十分現実的な選択肢です。介護職専門の転職エージェントに相談すると、夜勤なし求人を条件に絞って探してもらえます。
施設別の夜勤シフトパターン
施設の種類によって夜勤シフトの形態が異なります。主なパターンは以下の通りです。
| シフト形態 | 時間帯の例 | 特徴 |
|---|---|---|
| 2交代制（長時間夜勤） | 16:00〜翌9:00（約17時間） | 拘束時間が長いが夜勤回数は少ない |
| 3交代制（短時間夜勤） | 22:00〜翌7:00（約9時間） | 1回の拘束は短いが夜勤頻度が上がりやすい |
| 変形2交代制 | 17:00〜翌9:00（間に休憩あり） | 仮眠時間が設けられている場合も |
「夜勤が多い職場がいいか、少ない職場がいいか」は個人の体質・生活スタイルによります。転職時には夜勤の形態・回数・仮眠の有無を必ず確認しましょう。
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